Jak co roku zbliża się lato – i jak co roku pewna część populacji będzie marzyć o tym, żeby pokazać się z jak najlepszej strony w momentach, gdzie należytym strojem jest ten bliski kreacji jaką mamy na sobie przy narodzinach.
Archives
Kilka słów porady..
No to co .. Nowy rok nowy / a ja i od stycznia siłownia. Ile razy to już grali .. a i tak wciąż bawi tak samo. Wszyscy jak co roku ze słomianym zapałem biorą się za odzyskiwanie dawnej świetności
CrossFit.. ness >??
Ostatnimi czasy Crossfit wszedł na dobre do mainstream’u i śmiało można rzec, że nie jest już undergroundową zajawką na sprawność. Niemalże wszystkie kluby posiadają w swojej ofercie coś podobnego do treningu przekrojowego ( najczęściej niestety rozumiane na opak przez prowadzącego
5 powodów dla …
Temat wziął się całkowicie z przypadku ale sądzę że taka forma przyjmie się jako stała kolumna gdzie będę wypisywał po 5 plusów i minusów danego : treningu / sprzętu / żywienia etc Zacznę bardzo prosto – mianowicie od tego z
Zgodnie z zaleceniami :)
Wracając do mojego ostatniego posta – nieco jestem zniesmaczony próżnością w którą celuje teraz kult ciała. Od dzieciaka byłem buntownikiem – i do tej pory mi zostało, co za tym idzie chcę wyjść na przekór temu co teraz popularne i
Hartowanie stali
Trzeci i ostatni artykuł z serii budowania zawodnika sportów walki będzie odnosił się do kluczowego aspektu, który albo robi z Ciebie maszynę albo mieli Cię na papkę nie ważne ile masz w kablu i jak mocny jesteś w pierwszej minucie
Droga migoczącej pięści – czyli co nieco o szybkości w sportach walki
W poprzedniej odsłonie omawiałem zasadność pracy siłowej dla zawodnika jakiegokolwiek sportu walki. W tej odsłonie bierzemy na widelec kwestie która bardzo często decyduje o rozstrzygnięciu starcia w 1 minucie lub przeciąganiu do ostatniej minuty 3ciej rundy. Szybkość – kwestia bardzo
Trening fightera – droga żelaznej pięści :)
Zgodnie z tym co wspomniałem w poprzednim wpisie – biorę na ruszt jak powinien być poukładany moim zdaniem trening dla osób trenujących sporty walki pod względem przygotowania motorycznego. Wpis ten dedykuję wszystkim osobom z którymi przez lata wspólnie wylewałem pot
Trenuj jakby zbliżała ci się walka..
Zbierałem się do tego tematu naprawdę od dawna. Tak naprawdę to sporty walki, a właściwiej chęć bycia lepszym w nich, poprowadziły mnie na ścieżkę usianą żelazem i potem, oraz do wielu godzin czytania i studiowania zależności jak kształtować motorykę człowieka.
Parametry treningowe
Wpis ten dedykuję mojemu koledze Piotrowi, który w swojej trosce o zdrowie większości amatorów dźwigania żelaza, wstawił się z prośbą wytłumaczenia na czym polegają zależności w kwestii komponowania planu treningowego. Stąd ten mini artykuł. Ostrzegam na wstępie – jest trochę